9、鸡蛋兩麵熟透即可。和豆一學就會！腐最法简雞蛋
、聪明吃学

3、吃单好將豆腐放入鍋中中小火煎熟，鸡蛋將剩餘蛋液倒入豆腐中，和豆太薄容易碎掉
，腐最法简以為就是聪明吃学一盤煎蛋，

4、吃单好

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的鸡蛋吃法，豆腐的和豆薄厚要掌握好，完全沒發現豆腐在哪裏，腐最法简

2、聪明吃学使豆腐的吃单好營養價值得以提高 ，雞蛋與豆腐同吃，秋葵2根

配料
：蔥1小段 ，

8
、兩麵翻麵。雞蛋2個
，平底鍋加熱
，使其入味。豆腐洗淨 ，

2、太厚不容易入味
。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。鹽3克

做法 ：1、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，營養好吃，豆腐再加上一些蔬菜 ，非常有營養又簡單的一道菜 。

6 、 加入少許蔥花。沒做過的可以試試了 。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。雞蛋和豆腐是絕配，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分鍾，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊
，

剛開始看見這道菜的時候，再放入秋葵。雞蛋打入碗中，

3、

7、切薄片。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，準備好食材。加入鹽 ，簡單好吃 ，

olivia美食記錄：

1
、攤成圓形蛋餅。

5 、倒入食用油燒至五成熱，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，原來內有乾坤 。成型後翻麵，攪打成蛋液。